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Attività che tende, mediante una serie ordinata di esercizi, a sviluppare l’apparato muscolare e a dare robustezza e agilità al corpo umano e che tende allo sviluppo fisico e atletico impiegando soltanto mezzi naturali.

Comprende esercizi eseguiti con norme fisse, 

favorisce lo sviluppo del corpo evitando problemi dovuti dall'inattività fisica.

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