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ALLENAMENTO MUSCOLARE

Piscina Comunale Tivoli

MG8495

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COS'È ?

Allenamento che si svolge sia all’aperto che al chiuso. Ripetizione di movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.

 

Si sviluppa un corpo bello, armonico e forte con esercizi che richiamano le nostre funzioni di base: piegamenti, flessioni, salti, il risultato è un corpo più reattivo, agile e snello.​

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allenamento-funzionale

Consiste semplicemente nel somministrare al corpo stressors che vadano ad incrementare i diversi parametri fisiologici, non colpendo il sistema da un unico "lato", ma facendo arrivare orde di stimoli a cascata. 


Quindi, in tale contesto, ben vengano metodi che usino principi propri del Body Building, del Weightlifting, kettlebell, atletica, ecc... lo stimolo in tal senso deve essere teso ad aumentare tutti i parametri da un punto di vista estetico, salutistico e funzionale. 


A chi non è mai capitato di vedere mostri di ipertrofia che non riuscivano neanche a fare una trazione alla sbarra? 


Nuotatori che avevano un massimale di squat equivalente al peso di un litro d'acqua? 


A Runners che avevano la stessa coordinazione di un atleta della forchetta? 


O di qualche persona dedita ai sovraccarichi che non riusciva neanche a piegarsi in avanti per toccare con i palmi delle mani le proprie tibie?
 

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