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EMPOLUM SPORTING CLUB


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ACQUA BIKE

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La dinamicità della bicicletta unita al benessere dell’acqua.

È uno sport in cui si sta immersi nell’acqua fino alla vita e si pedala sulla cyclette a ritmo di musica. Si lavora su una bicicletta in acciaio fissata sul fondo della piscina con delle ventose, quindi anche chi non sa nuotare può stare tranquillo: non c’è nessun rischio.

 

L’intensità dell’allenamento varia nel corso della lezione, che dura di solito 50-60 minuti. In questo tempo vengono simulate salite, discese e sprint. Si tratta di un lavoro prettamente aerobico, alternato ad esercizi di tonificazione. La musica aiuta a dare il giusto ritmo

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