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Allenamento che si svolge sia all’aperto che al chiuso. Ripetizione di movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Si sviluppa un corpo bello, armonico e forte con esercizi che richiamano le nostre funzioni di base: piegamenti, flessioni, salti, il risultato è un corpo più reattivo, agile e snello.‚Äč

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